항암 효과, 면역력 강화, 다이어트까지!우리가 흔히 먹는 식용 버섯, 종류마다 효능이 다 다르다는 사실 알고 계셨나요?마트에서 무심코 고르는 팽이버섯, 표고버섯에도 놀라운 건강 비밀이 숨어있습니다.지금부터 대표적인 식용 버섯 7종의 특징과 효능을 한눈에 정리해드립니다.1. 팽이버섯특징: 얇고 긴 줄기에 하얀 갓, 아삭아삭한 식감효능: ✅ 면역력 강화✅ 콜레스테롤 수치 감소✅ 다이어트 보조 (지방 분해 촉진)📌 팽이버섯에 들어 있는 ‘에르고티오네인’은 항산화 작용으로 세포 노화를 늦추는 데 도움을 줍니다.2. 표고버섯특징: 갈색 갓, 풍미가 진해 육수나 볶음 요리에 자주 사용효능: ✅ 혈압 조절 & 혈중 콜레스테롤 개선✅ 항암 효과✅ 뼈 건강 증진 (비타민 D 풍부)🍲 말린 표고버섯은 감칠맛이 더해져 ..
